Упражнения, приучающие ребёнка к воде.

• Ополосните лицо водой, затем откройте глаза. Выполнив упражнение, посмотрите на ребёнка: «Я тебя вижу Саша! А ты можешь так?»
• Наберите воды в пригоршню и, закрыв глаза, опустите в неё лицо. Издайте звук «фу-у-у», затем поднимите голову, откройте глаза: «Я – водяной». Если ребёнок начинает протирать глаза, скажите «Водяной этого никогда не делает». Попросите малыша повторить упражнение.
• То же упражнение, но глаза не закрывать.
• Попускайте с ребёнком «фонтанчики»: наберите в рот воды из кружки и через сомкнутые губы энергично выпустите струю. Устройте состязание, кто дальше и кто выше выпустит струю изо рта.

Очень важно научить ребёнка правильно задерживать дыхание в воде и делать выдох в воду.

• Приготовьте мыльный раствор. Попускайте мыльные пузыри. Старайтесь сделать так, чтобы летящий мыльный пузырь как можно дольше не касался пола. Для этого нужно подуть на него снизу вверх.
• Предложите ребёнку подуть на бумажный кораблик Плавающий в тазике с водой.
• «Запуск ракеты». Налейте в чистый тазик воды. Объясните ребёнку, что сейчас будет включен «двигатель ракеты» . Работая, он издаёт протяжный звук «п-у-у-ф». Несколько раз повторите «запуск» над водой. Затем это упражнение выполните, касаясь воды только губами. Обратите внимание, чтобы выдох выполнялся энергично через плотно сомкнутые губы.
• «Ныряльщики». Игра выполняется в ванне, наполненной водой до колет ребёнка. На дно ванны опускается яркий предмет. Задержав дыхание, ребёнок должен погрузиться под воду с головой и достать предмет.
• «Водолаз». Опустите на дно ванны 3 – 4 предмета, которые ребёнок должен доставать поочерёдно. Игра похожа на игру «Ныряльщик». Разница состоит в том, что ребёнок обнаружив затонувший предмет, должен взять его, сделав выдох в воду, подняться на поверхность и отдать найденный предмет, а затем опуститься под воду за следующим предметом. При выдохе попросить издать звук «п-у-у-уф».
• Когда ребёнок научится опускать голову под воду, задерживать дыхание и выдыхать в воду, можно перейти к игре «Крокодильчик».
  Поза крокодильчика – согнутые руки, опирающиеся о дно ванны, ноги выпрямлены и немного разведены врозь, голова то опускается в воду, то поднимается над водой для вдоха. Вдохнув воздух, крокодильчик опускает голову в воду и лежит некоторое время на воде (5-8 сек.), потом делает выдох и поднимает голову. Пусть ваш ребёнок (крокодильчик) после вдоха опустит голову в воду, затем оттолкнётся руками от дна, вытянет их вперёд и полежит на воде.
• Все эти упражнения повторяйте ежедневно, они помогут ребёнку быстрее научиться плавать в естественных условиях.

Скачать (PDF, 528KB)